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宝能心理咨询中心
地址：山东青岛西海岸新区双珠路1757号
邮箱：214421973@qq.com
电话：15265252729
带您相对客观地了解心理行业，看见真正的心理咨询到底是怎么回事？
心理学是西方学科，在中国因各种因素而发展坎坷，一路开开停停，开设心理学科也仅停留在教学阶段，几乎没有研究成就。2002年开始心理咨询师国家职业资格认证考试，2017年停考。意味着，不再有心理咨询师职业资格认证（执业资质）程序，原职业资质继续有效。后时代默认的是谁（单位、机构）用人谁负责的机制。于是，心理平台或机构开启了各自的心理咨询师培养体系。我这边咨询师培养体系目标指向培养有解决问题能力的咨询师。
心理学是自然科学和社会科学相结合的边缘学科，注定不会有人完全掌握，不可量化不可标准化。绝大多数人也不太容易明白心理咨询到底是怎么回事。身边的咨询师、网络上的咨询师太多了，到底什么才是专业心理咨询？到底该信谁的？
1、心理咨询不等于聊聊天。普通聊天不能把抑郁症、焦虑症聊好了。
2、心理咨询是基于心理学科，从不同心理问题机制出发开展工作，是相对科学的。与玄神类、国学类是不同领域。若心理咨询中宣扬玄神，那做的不是心理咨询。当然，我们也要尊重各自认同的文化领域。
3、心理咨询是心理咨询师利用专业理论技术方法在求助者的信任和积极配合下共同探索解决问题的过程。
4、……
随着心理咨询行业在中国的发展时间越来越长，越来越多求助者体验过了心理咨询，结果可能是心理咨询并没有越来越被认可。原因是什么呢？
我的很多求助者家人向她们朋友或她们孩子的家长推荐了我，其中不少高校教授、学校领导、……，宁愿自己的孩子或家人去医院服药治疗，也不选择心理咨询。因为他们在周围或网络上已经见识过了或听说了，觉得心理咨询没底。但，不心理咨询，有些心理困扰的出路又何在呢？拿抑郁症来说，药物起到缓解症状作用，但敏感多疑自我评价低无意义感等思维认知心理层面的东西是药物不能解决的，药物治疗中治疗后，仍会反复发作。
在这里我根据大量的个案咨询经验和研究，与读者一起分享在认知行为疗法（CBT）整合技术背景下估算求助者做心理咨询需要多少次？让心理咨询有底，让求助者和家庭看到希望，早日走出心灵困境。
确切地说，心灵世界的问题，真不好说究竟需要咨询多少次或多长时间能解决问题或达到好的恢复效果。因为心理咨询效果受多方面因素影响，如问题性质、心理咨询师、求助者本人、求助者家庭环境、恢复期间刺激事件等。
就问题性质而言: 有的问题需要系统咨询解决症程度心理健康问题；有的问题需要的是基本情绪压力疏导；有的问题仅需要一个答案；有的问题仅是一念之间；有的问题需要的仅是倾听倾诉陪伴；有的问题没有继续咨询下去的必要；……。
就心理咨询师而言: 建立良好咨访关系的能力、擅长某类问题咨询的能力水平、咨询经验丰富程度等。
就求助者而言: 对咨询师信任和积极配合程度、心智化水平、咨询需求合理性等。
就求助者家人而言: 对咨询师信任和积极配合程度、咨询需求合理性等。
就恢复期间事件而言: 咨访关系进行期间求助者是否遭遇刺激事件等。
心理健康问题恢复指标参考项（不同性质问题不同）: 无望感、情绪情感状态、社会功能（生活自理能力、人际交往能力、工作学习效率等）、躯体化症状等。
心理健康问题效果进展评估人: 心理咨询师鉴别评估、求助者自评反馈、家人（其他）评价反馈等。
非心理健康问题咨询效果指标参考项: 分析观点的认同度、指导建议方案的可行性、情绪压力疏解程度、情绪情感价值获得等。
以我个人的经验为例，在不同性质问题方面取得实质效果进展的咨询次数及可暂结束咨访关系的咨询次数参考：
A、心理健康问题：
普通心理问题
a、一般心理问题 （咨询1-3次）
b、严重心理问题 （咨询1-6次）
神经症性心理问题
c、抑郁症、焦虑症类、恐惧症类、强迫症类、双相Ⅱ型等（咨询1-20次；或转介公立正规精神专科医院诊治并配合心理咨询）
d、人格问题、人格障碍等（咨询1-3次，给出后续建议或转长程咨询模式或根据自身需要随时预约咨询或无继续咨询的必要）
e、性心理障碍等（咨询1-6次，给出后续建议或无继续咨询的必要）
f、其他问题（咨询1次或不提供咨询，给出后续建议或无继续咨询的必要）
B、婚恋家庭问题：两性情感、恋爱、婚姻、家庭关系等 （该类可根据自身需要随时预约咨询）
C、职业职场问题：职场人际、职业生涯规划、职场压力、生意经营等 （该类可根据自身需要随时预约咨询）
D、儿童青少年厌学问题、青少年学业动力提升、考试焦虑恐惧等 （咨询1-6次，或给出后续建议或无继续咨询的必要）
E、倾听倾诉陪伴等 （该类可根据自身需要随时预约咨询）
F、人物分析、决策参谋等 （该类可根据自身需要随时预约咨询）
……
以上归纳速简写，后续将完善更新！
来源：木头先生心理（青岛）
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