让人们可以看见心理咨询的底@

心理学是西方学科，在中国发展坎坷，一路开开停停，也仅停留在教学阶段，几乎没有研究成就。2002年开始心理咨询师国家职业资格认证考试，2017年停考。

心理学是自然科学和社会科学相结合的边缘学科，不会有人完全掌握，不可量化不可标准化。更不用说心理咨询了，至今绝大多数人们也不明白心理咨询是怎么回事！

1、心理咨询不等于聊聊天。普通聊天能把抑郁症焦虑症聊好了？

2、心理咨询是基于心理学科，与玄神类、国学类是不同领域。若心理咨询中宣扬玄神，那做的不是心理咨询。

3、心理咨询是从不同问题机制出发开展工作，是相对科学的。

4、心理咨询是心理咨询师利用专业理论技术方法在求助者的信任和积极配合下共同探索解决问题的过程。

5、……

随着心理咨询行业在中国的发展时间，越来越多求助者体验过了心理咨询，结果可能是心理咨询并没有越来越被认可。原因是什么呢？

我的很多来访者家人向她们朋友或她们孩子的家长推荐了我，其中不少高校教授、学校领导、……，宁愿自己的孩子或家人去医院服药治疗，也不选择心理咨询。因为他们已经见识过了或听说了，觉得心理咨询没底。但，不心理咨询，有些心理困扰的出路又何在呢？拿抑郁症来说，药物起到缓解症状作用，但敏感多疑自我评价低无意义感等药物能解决吗？

在这里我根据我们的经验及研究，与读者一起分享在认知行为疗法（CBT）整合技术背景下估算来访者做心理咨询需要多少次？让心理咨询有底，让求助者和家庭看到希望，早日走出心灵困境。

确切地说，心灵世界的问题，真不好说究竟需要多少次咨询或多长时间咨询能解决心理问题或达到好的恢复效果。因为心理咨询效果受多方面因素影响，如问题性质、心理咨询师、来访者本人、来访者家人、恢复期间事件等。

就问题性质而言: 有的问题需要系统咨询解决症程度心理健康问题；有的问题需要的是基本情绪疏导；有的问题仅需要一个答案；有的问题仅是一念之间；有的问题需要的仅是倾听陪伴；有的问题没有继续咨询下去的必要；……。

就心理咨询师而言: 建立良好咨访关系的能力、擅长某类问题咨询的能力水平、咨询经验等。

就来访者而言: 对咨询师信任和积极配合程度、心智化水平、需求合理性等。

就来访者家人而言: 对咨询师信任和积极配合程度、需求合理性等。

就恢复期间事件而言: 咨访关系进行期间来访者是否遭遇刺激事件等。

心理健康问题恢复指标参考项（不同性质问题不同）: 无望感、情绪情感状态、人际交往能力、工作学习效率、躯体化症状等。

心理健康问题效果进展评估人: 心理咨询师鉴别评估、来访者自评反馈、家人（其他）评价反馈等。

非心理健康问题咨询效果指标参考项: 分析观点的认同度、指导建议方案的可行性、情绪疏解程度、情绪情感价值获得等。

以我们的经验为例，我们手下的资深心理咨询师、心理咨询专家在不同性质问题方面咨询次数参考：

A、心理健康问题：

a、一般心理问题 （咨询1-3次）

b、严重心理问题 （咨询1-6次）

c、神经症性心理问题｛抑郁症、焦虑症类、恐惧症类、强迫症类、双相Ⅱ型等｝（咨询3-20次；或转介公立正规精神专科医院诊治，配合心理咨询）

d、人格问题、人格障碍等（咨询1-3次，给出后续建议；或转长程咨询模式或无继续咨询的必要）

e、性心理障碍等（咨询1-6次，给出后续建议；或无继续咨询的必要）

f、其他问题（咨询1次或不提供咨询，给出后续建议；无继续咨询的必要）

B、婚恋家庭问题：两性情感、恋爱、婚姻、家庭关系等 （咨询1-3次，根据所需N次咨询）

C、职业职场问题：职场人际、职业生涯规划、职场压力、生意经营等 （咨询1-3次）

D、儿童青少年厌学问题、青少年学业动力提升等 （咨询1-6次）

E、倾听陪伴等 （咨询1-3次，根据所需N次咨询）

F、人物分析、决策参谋等 （咨询1次）

……

以上归纳速简写，如有不明白，可随时问询～

来源:木头先生心理（青岛）

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