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心理问题到了症的程度,为什么自我疗愈成功率不高?
作者:小木木    发布于:2021-06-17 13:54:55    文字:【】【】【


生物心理学中提到“部分抑郁症患者不需要治疗也能够自愈”。的确,随着时间,环境、人和事都在变化,心理进程也是变化的,一部分人不知不觉实现了自愈。但以后遇到事件,复发甚至加重的概率较大。这点已经在木头先生的心理的咨询与研究中得到了印证。

自愈与自我疗愈还有差别。自愈指生活中靠自己的自我调节(好比自我免疫),不知不觉地自愈了。自我疗愈指通过学习心理学内容、宗教内容等进行自我疗愈。自我疗愈是引入了复杂的干预内容。

其实,自我疗愈很容易错失自愈或治疗机会。自我疗愈的过程学习了复杂的心理学内容、宗教内容等,而这些内容不一定是准确的、适合的。求助者一心想寻找到解决掉自己的问题答案,缺乏对知识的辩识能力。对这些内容的理解也不一定是准确的,自己对问题性质或程度更容易贴错误标签,从而干预了自愈。心理问题同时也是在与时间赛跑的,不适合的方式或内容并不是完全无害的,反而耽误了时间,加重了问题。

例1:一大学生,因为生活事件诱发抑郁。碍于“有心理(精神)问题是丢人的”这一观念,(有的或经济状况拮据的现实条件原因,有的并不接受承认自己真的有心理问题等原因)选择了通过各种渠道学习心理学内容进行自我疗愈。纷乱的心理学内容反而让求助者陷入了苦苦探求自己心理问题的答案之中,给自己贴了不少标签,得到的答案也是似是而非的,最终没有找到真正的解决方案。带着内心冲突上学,直到毕业了也无力拥抱社会。

例2:很大一部分心理咨询师当初为了自我疗愈而学习了心理学考取了心理咨询师证。木头先生的一位求助者诉说:“我曾在市里找了个心理咨询师咨询了6次,咨询了6次咨询师哭了6次,我都没她那样哭过...”。显然这位咨询师是带病执业的。

例3:一位二级心理咨询师预约了木头先生的咨询,诉说:“我是因为产后抑郁才学习了心理学考取了心理咨询师证..."“我平时也作为志愿者做一些公益心理咨询...”“我原本以为好了,没想到依然没有摆脱这种状态...”

“我原本以为好了,没想到...”,这是在木头先生的咨询中听到的比较多的哭诉。这种是更加失望和绝望的。

心理问题的自我疗愈者绝大多数是不会找到问题的根源,更谈不上解决了。

自我疗愈过程中,认同的都是自己想知道的答案或说“共鸣的答案”。而真正的答案却是“苦”的,是自己内心所抵触排斥防御的。信任的人也是自己想信任的,而不一定是“值得信任的”。

认知范围是人们普遍的瓶颈,突破不了认知范围,就提高不了认知能力。

自我疗愈,除了在病情发展上耽误治疗,如果再进行心理咨询,还可能会影响咨询效果。恶补了大量心理学理论的患者,容易不自觉地拿自己所学的心理学理论来衡量面前这位咨询师,构成阻抗防御。木头先生对徒弟说过:“两个咨询师之间有两条河”!

当然,自我疗愈也有取得良好效果的,这取决于真正的问题性质和程度,也取决于求助者在学习心理学自我疗愈过程中的觉察内省,同时受益于时间、环境、人和事的变化。

自我疗愈的金钱成本和时间成本远远高于心理咨询。靠谱的心理咨询也许花费几千块,两三个月的时间。而自我疗愈可能花几万几十万,几年的时间都未必有起色。

谁能自愈?谁能自我疗愈成功?这是个未知。不能赌!为了早日摆脱烦恼痛苦,木头先生的建议是“及早进行心理咨询”。

脚注信息
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